有機 チアシード 200g

オメガ３（ALA）が豊富なチアシードは南米でマヤ民族やアステカ民族の時代から栄養源とされていたスーパーフードです。オメガ３以外に、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラル、オメガ６も豊富で、種のまま食べるので酸化していない状態で脂肪酸を摂ることができます。

水に30～1時間ほど漬けて、膨らんだらサラダやスムージーなどにかけて食べるのが簡単です。クセがないのでいろいろとアレンジしてみてください。