油を変えて頭も体も若返る！（主婦と生活社）

油を変えて頭も体も若返る！（主婦と生活社）

ココナッツオイルをはじめ、油への注目度が高まっている昨今、本書は「いい油」「悪い油」をしっかりと知って、健康長寿や美容に役立てる「油バイブル」と呼べる一冊です。

オリーブオイルなど定番のオイルからヘンプオイルやアプリコットカーネルオイルといった日本ではあまり紹介されていないオイルまで30種類以上のオイルについて、含まれる栄養素や摂るメリット、反対に危険性はないかということを具体的に記載しています。

著者のオーガスト・ハーゲスハイマーいわく、「脳の60％は油でできていて、油がなければ人は生きていけません。ただ、中には体内で炎症を起こし、老化や様々な病気を引き起こす油もあります。本書では、体に必要な摂るべき油と不必要な油を詳しく紹介しています」。

ボケない、老けない「油の選び方、使い方」を知って、頭も体も若返りましょう！

1冊までネコポス対応可