～アンチエイジングのカリスマが教える～
ボケない、老けない 油の選び方＆使い方
第1章 ”油は体に悪い”というイメージは誤解だった！
第2章 良い油を摂れば、美ボディ、美肌をキープできる
第3章 積極的に摂りたい油、ベストな油
第4章 良い油
第5章 確認が必要な油
第6章 なるべく避けたい油
第7章 ハリのあるツヤ美肌を作るビューティオイル
本書ではオリーブオイルやココナッツオイルといった定番のオイルからヘンプオイルやアプリコットカーネルオイルといった日本ではあまり紹介されていないオイルまで30種類以上のオイルについて、含まれる栄養素や摂るメリット、反対に危険性はないかということを具体的に記載しています。
これを読めば、あなたも正しいチョイスができること間違いなし！ 良質な油を味方につけて理想の体と美を手に入れましょう。
