3度の食事で老ける人、若返る人（宙出版）

20のスーパーフードを食べる、10のNGフードをやめる。
まずは1カ月、食事内容をチェンジ、あなたは必ず若返る！

見た目年齢を若返らせるための「スーパーフード」BEST20、絶対に食べてはいけない「NGフード」もご紹介。

食べ方によって、疲れやすくなったり、栄養を吸収しにくい体になったり、老化を促進してしまうこともあるのです。