２０のスーパーフードを食べる！
１０のＮＧフードをやめる！
まずは1カ月、食事内容をチェンジ。
あなたは必ず若返る！
見た目年齢を若返らせるための「スーパーフード」BEST20！
絶対に食べてはいけない「NGフード」もまるわかり!!
「食べる」ことは必ずしも、誰にでも良いとは限りません。実は、食べることによって、疲れやすくなったり、栄養を吸収しにくい体になったり、老化を促進してしまうこともあるのです。
あなたの食事は、老化を促進してしまう食事でしょうか？それとも若返る食事でしょうか？オーガストは52歳で「まるで30代？」と思わせるほどの若さをキープしているアンチエイジングスペシャリスト。
その若さの秘訣は「スーパーフード！」にありました。
「スーパーフード」とは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品のこと。
本書では、この若返り食材「スーパーフード」の選び方と食べ方、そして栄養を最大限に吸収できる調理法を紹介します。
