20歳若く見える人の食べ方 (ソフトバンク新書)

20歳若く見える人の食べ方 (ソフトバンク新書)

食べ方次第で誰もが若返る!歳を重ねるごとに老けて、太って、疲れて……エネルギッシュに動けなくなるのは、食べものが大きな原因。ヒーリング効果を持つ食べ物を摂るようにすれば「老けない、太らない、疲れない」を実現することができます。

本書で紹介するフードヒーリングによるアンチエイジングは、男女を問わず、何歳からスタートしても誰にでも大きな効果を発揮。栄養科学博士でもある著者が、およそ30年にわたって研究し、自ら実証してきた食のノウハウを余すところなく公開。